少林寺健身气功之站桩功        　　
一、少林气功站桩功简介
  站桩功是传统的站式练功法，虽强调调身，但也非常注重调整意念和呼吸。“桩”有树木深根在地，固定不动之意。站桩功是武术气功的代表气功功法，但也用于养生和治疗，即气功养生和气功理疗。在漫长的发展过程中，站桩功形成了纷繁复杂的流派，但总以站立姿势为其基本练功姿势，故名站桩功，亦简称站桩或桩功。《诸病源候论》中有倚壁、立身等站式名称。20世纪50年代，站桩功曾作为医疗气功的主要功法之一在全国推广应用，40多年的医疗实践表明，其对多种疾病的治疗作用是肯定的。 　　
  站桩功的姿势各家流派虽多，代表桩势有1自然式桩功、2三圆式桩功、3下按式桩功、4混圆式桩功、5探马式桩功、6伏虎式桩功、7少林剑指桩等。如以其姿势难度来分，则可分高位站桩、中位站桩和低位站桩三种。高位站桩指站桩架势高，膝关节微屈，消耗量较小，适合于年老体弱的病人锻炼，中位站桩是介于高低位之间的一种架式，膝关节夹角约130°，消耗量适中，一般体质较好的病人可使用。低位站桩架式低，膝关节夹角约90°，消耗量较大，适合于无病或身体已基本恢复健康的人锻炼。下面有气功大师就少林气功站桩功的代表站桩功法、桩势做一一介绍：（河南嵩山少林寺健身气功班：0371-61206200；气功院官网：气功吧 www.qigong8.com）