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健身气功易筋经之十三收功势
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健身气功易筋经之十三收功势
气功网作者:admin / 气功来源: / 气功时间:2014-11-30 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班
健身气功易筋经之十三收功势
健身气功易筋经收功势:接上势3之姿势,两手竖掌向前推出,两脚跟微微提起,前脚掌着地。两手掌逐渐向外翻,至肩、肘、腕平时,掌心向外,划弧向两侧,翻掌提至腋下,掌心向上,两脚跟同时落地,脚掌提起;然后再推出,反复共7次。
最后恢复至第一式韦驮献杵势收功。自然呼吸,意想自身之气与天地分离,收归自身,下沉丹田。
健身气功易筋经收功势:接上势3之姿势,两手竖掌向前推出,两脚跟微微提起,前脚掌着地。两手掌逐渐向外翻,至肩、肘、腕平时,掌心向外,划弧向两侧,翻掌提至腋下,掌心向上,两脚跟同时落地,脚掌提起;然后再推出,反复共7次。
最后恢复至第一式韦驮献杵势收功。自然呼吸,意想自身之气与天地分离,收归自身,下沉丹田。
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