河南嵩山少林寺气功院
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正宗少林气功/练气功的运气歌诀
正宗少林气功/练气功的运气歌诀
气功网作者:正宗少林气功 / 气功来源:练气功的运气歌诀 / 气功时间:2022-5-10 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班
正宗少林气功/练气功的运气歌诀
少林寺官网（气功网）：正宗少林气功/练气功的运气歌诀，即气功心法(气功功法)如下：
四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。
呼则足跟往上提，展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分。
呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心。起落开合贯一气，上下左右紧附身。
气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。手滚而出意气催，身滚而动摄气存。
>>> 正宗气功培训（健身气功八段锦、少林硬气功、少林气功心法、气功入门、养生气功），首选少林寺气功学习班；和气功师父一起练气功，得气快不出偏差。少林气功学习热线：0371-61206200
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呼则足跟往上提，展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺，足跟落地臂侧分。
呼气前探吸后仰，骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处，全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰，缓缓下注达脚心。起落开合贯一气，上下左右紧附身。
气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。手滚而出意气催，身滚而动摄气存。
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