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河南嵩山少林寺气功院

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健身气功五禽戏的应用

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健身气功五禽戏的应用

气功网作者:健身气功五禽戏 / 气功来源:嵩山少林寺气功院 / 气功时间:2014-11-6 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班

健身气功五禽戏的应用    
  健身气功五禽戏是古代传统导引养生功法的代表之一,具有悠久的历史。通过模仿动物不同的形态动作及气势结合各自的意念活动,能起到舒经通络,强健脏腑,灵活肢体关节的功用。本功法刚柔相济、可刚可柔、亦刚亦柔。既有虎戏之威猛,亦有鸟戏之柔和,尚有猿戏之灵巧。故能适合大多数人的锻炼,包括某些慢性疾病。通过坚持本健身气功五禽戏功法的锻炼,对人体神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统和消化系统有一定的调节作用,对治疗诸如脾虚气滞、慢性胃炎、胃溃疡、高血压、便秘、慢性支气管炎、骨关节病及前列腺肥大等有一定的作用。 
  本健身气功五禽戏功法可整套进行锻炼,也可分节选取合适的进行锻炼,既可按次数练习,也可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,但应掌握一定的度,应以体热微出汗为宜。
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