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河南嵩山少林寺气功院

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健身气功五禽戏简介

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健身气功五禽戏简介

气功网作者:健身气功五禽戏 / 气功来源:河南嵩山少林寺 / 气功时间:2014-10-27 / 练气功阅读:

健身气功五禽戏简介
  是以肢体运动为主,辅以呼吸吐纳与意念配合的导引类功法。它是模仿五种禽兽——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作而编创成的气功功法。该功法最早出自东汉末年的名医华佗及其弟子吴普,据传是根据《吕氏春秋》上所说的“流水不腐,户枢不蠹,动也;形气亦然”的理论与《淮南子》中的六个动物动作创编的。    
  健身气功五禽戏之名,首见于《后汉书·方术列传》:“五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。”由此可见,五禽戏动功历史悠久,几近两千年,是现在所知完整的整套功法的先驱,且是行之有效的养生祛病导引功法。    
  健身气功五禽戏的流传亦是众说纷纭,有的认为,在汉魏时已经失传,现所见各流派的五禽戏皆为后人所编创,非是华佗原本所传之法。也有认为华佗所传五禽戏并未失传,一直在秘密流传。但大多数研究者持前一观点。后世五禽戏发展成不少流派,继承了华佗五禽戏的思想,都有其不同的风格和特点。概括起来,有以模仿五禽动作为主、有着重内练为主、有着重外练以动为主、有以动中求静为主、有以刚劲为主、有以练柔劲为主、有以治病养生为主、有以强身健体为主。但总是以外动内静,动中求静,动静相兼,刚柔并济为要。通过坚持该功法的锻炼,确能起到导引气血,强身健体,祛病延年的功效。    

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