气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

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气功纠偏班:13137153570

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练气功地:嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

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健身气功五禽戏功法介绍及注意事项

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健身气功五禽戏功法介绍及注意事项

气功网作者:健身气功五禽戏功法 / 气功来源:嵩山少林寺 / 气功时间:2014-10-27 / 练气功阅读:

健身气功五禽戏功法介绍    
  五禽戏功法现今所结大约有二三十种,皆为后人所编练,而非华佗原传之术。此处选择新编五禽戏,此功法是现代编练的一套五禽戏动功功法。五禽戏由于是模仿熊、虎、鹿、猿、鸟五种动物的形态动作而创的,所以在进行功法锻炼时要表现出动物的不同特性,如浑憨、凶猛、灵巧、恬静和柔和等。同时也要配合不同的意念活动与呼吸法。

练习健身气功五禽戏注意事项
  五禽戏锻炼要做到全身放松,意守丹田,呼吸均匀,形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵,将其慓悍之性表现出来;练虎戏时要表现出威武勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔;练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性;练鹿戏时要体现其静谧恰然之态;练鸟戏时要表现其展翅凌云之势,方可融形神为一体。     

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