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河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

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练气功地:嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

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健身气功的文化特点(二)

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健身气功的文化特点(二)

气功网作者:admin / 气功来源: / 气功时间:2015-4-6 / 练气功阅读:

健身气功的文化特点(二)
 河南嵩山[少林寺气功吧qigong8.com]气功学习班:健身气功的文化特点之尊重传统文化,平和心态,持之以恒锻炼健身气功
 中华传统文化博大精深,传统文化是应该得到尊重的。一个民族的传统文化是民族凝聚力的基础,一个没有传统文化的国家是没有凝聚力的。尊重传统文化就是教师、学生带着一种敬佩的心去学习和提高传统文化水平,古为今用,去伪存真,吸取营养。通过传统文化的修心、养心,稳定心态,让躁动的轻浮的心态归零,让心态平和下来。平和的心态才是做好事情的基础。
 练习健身气功,应该注重“状态”,即每次练气功前都要“三调”:调身、调心、调息。其中最重要的是“调心”,即:清心、悦心、宽心、善心、专心。清心是练气功者心境恬静,没有挂虑;悦心是愉快的心情做练气功的基础;宽心是心胸豁达,能容能消,能解除心中的愁闷;善心是爱的更高层次;专心是集中注意力(健身气功的注意力,有其特点:不丢不纵,松静自然)。这样,不走形式地使之引导精神进入状态。“状态”概括讲,一是外在的形体,二是内在的精神世界。外在的身,体正身圆,动作圆活,势必周身经络畅通;内在的精神充实,心态稳定,呼吸自然,心理的良性效应势必产生生理的良性反应。久而久之,持之以恒,“状态”意想即来,练气功既简单又便捷。简单是快乐的,快乐是简单的。这种状态下,精神充实,生活快乐,工作顺心,人人和睦,益寿延年,何乐而不为呢!【少林寺气功吧qigong8.com气功学习班】

>>> 健身气功的文化特点(三)

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