健身气功八段锦口令如下：
双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火
两手盘足固肾腰
攥拳怒目增气力
背后七颠百病消

健身气功八段锦功法作用：
1.前4句作用：治病
双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉
调理脾胃须单举作用：调理脾胃
五劳七伤向后瞧作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉
2.后4句作用：强身
摇头摆尾去心火作用：健肾（去心火即强身）
两手盘足固肾腰作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门
攥拳怒目增气力作用：练内气
背后七颠百病消作用：血脉通畅，气血充足