气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

办公室电话:0371-61206200

气功纠偏班:13137153570

气功培训qq:3300-953976

气功学习:www.qigong8.com (气功吧)

练气功地:嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

气功师提示:不定期开班,名额有限,请预约报名。

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健身气功六字诀气功功法之预备式

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健身气功六字诀气功功法之预备式

气功网作者:健身气功六字诀 / 气功来源:河南嵩山少林寺气功院健身气功班 / 气功时间:2014-11-2 / 练气功阅读:

健身气功六字诀气功功法
  预备式    
   两脚平站与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上颚,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,呼吸自然平稳,切忌用力,应体现出头空、心静、身正、肉松之雅境。每变换一个字都从预备式起。每次练功时预备式可多站一会儿,待体会到松静自然,气血和顺之时再开始练功。    
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