气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

办公室电话:0371-61206200

气功纠偏班:13137153570

气功培训qq:3300-953976

气功学习:www.qigong8.com (气功吧)

练气功地:嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

气功师提示:不定期开班,名额有限,请预约报名。

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健身气功易筋经之四摘星换斗势

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健身气功易筋经之四摘星换斗势

气功网作者:admin / 气功来源: / 气功时间:2014-11-15 / 练气功阅读:

健身气功易筋经之四摘星换斗势
  摘星换斗势:《内功图说》:“只手擎天掌覆头,更从掌内注双眸,鼻吸口呼频调息,用力收回左右眸。”   
  1.姿势:
  ⑴ 接上势,右手向右上方缓缓高举,离前额约一拳;同时左手放下,并反手以手背贴于左侧腰眼部。两目注视右手之内劳宫穴。   
  ⑵ 左手高举,右手放下,手背贴于右侧腰眼处,两目注视左手内劳宫穴。   
  2.呼吸与意念:
  呼吸用鼻吸口呼法,把息调匀,意念注视高举之手的劳宫穴,并将内劳宫、两眼与在腰眼处之手背的外劳宫穴用意念连成—条气线,随着呼吸的吐纳,腰眼发生一凸一凹的运动。   
  3.操作提示:在呼气时注意内劳宫,吸气时注意下边手的外劳宫。意念内劳宫、眼睛、腰眼随着这种凸凹开合的动作,作其微微的运动。    
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