气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

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气功学习中的不良反应(一)

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气功学习中的不良反应(一)

气功网作者:气功 / 气功来源:河南嵩山少林寺 / 气功时间:2018-11-25 / 练气功阅读:

气功学习中的不良反应(一)
河南嵩山少林气功院养生气功班气功师:气功学习中比较常见的不良反应有三:
1.头脑昏胀,胸闷胁满。
这种在气功学习中出现不适之症,主要是由于没有正确掌握气功入门的呼吸方法,练气功时呼吸一定与动作要配合自如,做到动作的快慢由呼吸的长短而定,否则就会产生憋气、努气现象,使全身无法放松、气就不能沉于丹田,从而造成头昏脑胀,胸闷胁满的现象。
2. 原有的病情加重,并出现厌倦练气功的现象。
这里首先要说明一种情况,正常练气功时,原有病情可能会出现反复,如自我感觉不好或某些生化指标不正常,像有肝病的人,练健身气功六字诀时,可能出现肝区疼痛或肝功化验指标偏高等现象。中医认为,许多疾病的过程,就是正邪斗争及其盛衰变化的过程,练健身气功六字诀的身体的抗病能力提高,机体的正气抗邪斗争加剧,而形成了正邪相争的局面,从而造成了局部或全身的各种病理变化,这是正常现象。练气功者不必惊慌,应坚持练下去。临床实践证明,经过几次的反复,病情会趋于好转,最后达到痊愈。但是如果原有的病情过份加重,反应十分强烈,而且产生厌倦练气功的现象,这就不正常了,应暂缓练气功,检查原因。一般来讲,产生这种情况的原因,主要是有些患者治病心切,急于求成,每次练气功时间过长,身体感到疲累时还坚持练,结果不能做到体松气顺,率任而行,耗气伤血,形成气机失调,阴阳失去平衡,引起病情加重,出现体虚气衰,厌倦练气功。当病情出现反复时,不要惊旋失措,可以根据自己的情况将练气功时间加以调整,原则是练完气功后有轻松舒适的感觉。身体十分虚弱的重病人,练健身气功六字诀也可以分几次练完。随体力增加,每次练气功时间逐步加长,但每日练气功的累计时间要在2小时以上。
3.气塞气滞,内气乱窜。
这主要是由于气功学习者没有掌握好意气相随,,以意领气的要领所致。初练气功者必须在动作导引、口型和呼吸配合自如,对经络的走向有所了解的情况下,才能以意领气,但意念不能过强,要若有若无,纯任自然。如感内气乱窜,可多做调息,意念到涌泉穴,呼吸时要自然,做到身体放松,不良现象就会很快消失。
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