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河南嵩山少林寺气功院

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意守丹田的少林寺气功心法

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意守丹田的少林寺气功心法

气功网作者:气功心法 / 气功来源:意守丹田 / 气功时间:2022-5-12 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班

健身气功(养生气功):意守丹田的少林寺气功心法(气功功法)  
意守丹田即是用意静思丹田,默默的坚守。
此法说起来比较抽象,特别是初学气功者更感玄妙。
其实不然,常言说:“有志者,事竟成。”只要循序渐进,持之以恒,一定能够收到满意的效果。
练意守丹田气功心法的时辰一般以早晨6~7时、上午9~10时、下午2~3时、晚10~11时为宜。
初学气功者每次练10~30分钟,一年以后每次练30~60分钟,早晨和晚上可适当延长时间。

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