河南嵩山少林寺气功院
——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差
少林寺气功师：延二师父
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气功学习中的正常反应（一）
气功学习中的正常反应（一）
气功网作者:气功 / 气功来源:河南嵩山少林寺 / 气功时间:2018-11-25 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班
气功学习中的正常反应（一）
河南嵩山少林气功院健身气功班气功师：练气功时身体出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之为八触，这些都是正常气功学习反应。练养气功也会有这些感觉，现分述如下:
1.热感。
练气功有时会在身体某一处产生热感，这是内气流充之表现。热的部位因人而异。有的先出现于头部，冲破泥丸宫，转而入天心，下华盖，过中庭而入巨阙，再通过三脘归于海底；有的先充实了胃气，濡润皮毛，达于四肢，充满丹田,转入督脉，上升泥丸宫，再由天心下承浆，沿任脉下行归于海底。内气充满周身后，某一部位的病灶则有真火灼之而发生疼热感，沉疴宿疾由此而逐渐消除。
2.具体某部发麻。
气功运行时，在经络似通未通之际，常在脏腑经络某一部位或肢体某一部位产生麻的感觉，应继续练下去，经过十多日或更长的时间，会自行消失。
3.头皮发痒。
头为三阳之宗，平时经络不甚畅通,，气功使真气运行旺盛，就剌激头皮发痒，遇到这种情况，万不可停。练气功而抓痒，最好是置之不理，待经络畅通，痒自解除。
4.胀。
养生气功在入静之后，真气运行，就感到皮肤发胀，尤其是四肢感觉最灵敏，面部也会有发胀感觉，这种感觉有的锻炼一两天就发现，有的十数天才发现，总之，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。
河南嵩山少林气功院健身气功班气功师：练气功时身体出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之为八触，这些都是正常气功学习反应。练养气功也会有这些感觉，现分述如下:
1.热感。
练气功有时会在身体某一处产生热感，这是内气流充之表现。热的部位因人而异。有的先出现于头部，冲破泥丸宫，转而入天心，下华盖，过中庭而入巨阙，再通过三脘归于海底；有的先充实了胃气，濡润皮毛，达于四肢，充满丹田,转入督脉，上升泥丸宫，再由天心下承浆，沿任脉下行归于海底。内气充满周身后，某一部位的病灶则有真火灼之而发生疼热感，沉疴宿疾由此而逐渐消除。
2.具体某部发麻。
气功运行时，在经络似通未通之际，常在脏腑经络某一部位或肢体某一部位产生麻的感觉，应继续练下去，经过十多日或更长的时间，会自行消失。
3.头皮发痒。
头为三阳之宗，平时经络不甚畅通,，气功使真气运行旺盛，就剌激头皮发痒，遇到这种情况，万不可停。练气功而抓痒，最好是置之不理，待经络畅通，痒自解除。
4.胀。
养生气功在入静之后，真气运行，就感到皮肤发胀，尤其是四肢感觉最灵敏，面部也会有发胀感觉，这种感觉有的锻炼一两天就发现，有的十数天才发现，总之，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。
- (练气功上一篇)：气功入门(初学气功)者六大注意事项二
- (下一篇气功)：气功学习中的正常反应（二）
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