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硬气功--铁头功五步自学秘籍

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硬气功--铁头功五步自学秘籍

气功网作者:硬气功大师 / 气功来源:河南嵩山少林寺气功院 / 气功时间:2014-6-3 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班

硬气功--铁头功五步自学秘籍

一、硬气功--铁头功简介:
铁头功,硬气功的一种,为硬功外壮,属阳刚之劲,兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部,虽用外壮之力坚其筋骨,然亦须运用身内之力、气、神充满脑房,互相为用,始克有成。否则,徒恃外壮之力,而无内壮之劲,则虽能成,亦属下乘。

二、少林铁头功的练习方法:
少林硬气功--铁头功,具有易练、速成的特点。功成后,可百达到头开啤洒瓶,头顶开砖、头断木棒等。硬气功大师说,五步即能练成少林硬气功--铁头功,练法如下:
呼吸:练功时采用的均为顺腹式呼吸法。吸气,腹部凸起,出气,腹部凹进,练功时呼吸要深长。少林硬气功
  第一式:离墙约一米处,选墙面光滑平整处,双脚并拢而立,面墙,舌抵上腭,活动颈关节,肩关节,髋关节,膝关节,踝关节,前后左右各七次。然后咬牙怒目,身体前倾,用头顶顶在墙上,双脚后跟轻策上抬,脚前掌着地。全身要直,不可下弯处躬 。左手手背贴压后腰命门穴,劳穴朝外,右手手背压在左手劳宫穴上,右手劳宫穴朝外。
吸气:意念内气自双脚涌泉穴上升,至头顶百会空。呼气时,意念内气自头顶百会穴下降至双脚涌泉穴,如此一呼一吸,一降一升为一次,练习十分钟。
收功:头顶季墙站定,双手自身体两侧上升,至头顶合掌下降至腹部。左手在下,右手在上压在下丹田上。同时意念引头部内气上降丹田,头部内气要多降几次,不可将内气留存头部。此功自五分钟开始,渐渐加至十分钟。
  第二式:上式练完,接练第二式,距墙一米左右站定,左脚前伸,成左弓,上身前倾,头顶对准, 牙怒目。左手手背压在后腰命门穴上,劳宫穴朝外。右手手背压在左手劳宫穴上,劳宫穴朝外。吸气至丹田,呼气,意念内气自头顶猛冲而出,自鼻孔中向外喷气,发出短促的哼声。同时,头顶向墙撞击,撞击由轻到重,由重到轻,意念将墙撞开一洞。头顶内气冲出,鼻喷气发声,意念头顶撞击墙要三者合一,达到意,气,力同到。如此,一呼一吸一撞为一次,共撞击三十六次。功中保持咬牙 怒目。
收功:左脚收回,自然站立,双手自身体两侧上升至头顶合掌向下降至腹部,左手在下,右手在上压在丹田上。同时意念头部内气下降,多降几次,降至丹田。
  第三式:双脚成马步站立,双脚间距为本人脚长三倍,双手合拿一砖拿一头,一头上举世闻名,下垂于胯下。上身上,弯头顶下,低咬牙怒目.
吸气至丹田然后呼气,呼气的同时,双手上举,用瓠头上阗截砸向头顶初练时,可用毛包住砖头号。同时头顶向前迎击瓠头,意念内气自头顶猛冲而出,将砖迎击的粉碎。用头面迎击砖头的同时,自鼻孔向外猛喷气,喷气要发出短促的哼声。喷气发声,头顶迎击,双手用瓠砸头顶要同时进行,做到意气力同到。然后 ,双手下垂,头梵收回, 行第二次撞击。如此一呼一吸,一撞一收为一次,练习三十六次,撞击由轻到重由重到轻。
收功;莽脚收回半步,将砖入下自然站立。双手自身体两侧上长,至头顶合[同下降至腹部,左手在下,右手在上压在丹田四。 同时,意仿头顶内气多降几次,降至丹田。
  第四式:选地面光滑平整的水泥地,顶墙数寸,将头顶顶在地上,双手放在头部两侧,然后,双脚上起,靠墙倒立咬牙怒目。硬气功--铁头功
吸气:内气自头顶百会穴上升至双脚涌泉穴,呼气,内气自双脚涌泉穴下降至头顶百会穴。如此一吸一呼,一升一降次为一次。初练时,自五分钟开始,最后延长至十五分钟。初练时,双手在头部两侧按地辅助,至功力增加,将双手取下,只用头顶顶地,而将左手入在腹部,右手压左手上即可。
收功;米下双手,入一双脚缓缓起立,上起不可过快。自然站立,意念引头部内气多降几次,降至丹田。双手十指交叉上举过头,劳宫穴朝上,头部策向上爷,双臂及头部尽力上拔七次,双腿之力下沉,活动颈,肩关节髋关节,膝关节,踝关节,前后左右各七次。
  第五式:此式专为铁头功力而高,此式练成,功深者可头开石碑,头断木棒。
选地面光滑平整的水泥地,将头顶顶在地上,双手放在头部两侧,与头平行,与肩同宽。双脚丐立,双脚靠墙倒立,身不靠墙,咬牙怒目。
吸气,将气吸至丹田,双手双臂同时用力,将顶离开地面。呼气,双手下降,用头顶撞击地面,同时,意引内气自头顶猛冲而出。内气自头顶冲出的同时,自鼻孔中喷气发出哼声,声短促。然后吸气,双手双臂用力, 将砂顶离开地面。复行第二次撞击。如此一呼一吸,一撞一抬为一次,练习三十六次。头顶向地面撞击,内气自头顶冲出,与鼻孔发声喷气要同时,做到意气力同一以,撞击 由轻到重,由重到轻。
收功:放下双脚缓缓站立,上起不可过快。自然站立,意念头部内气多降几次,降至丹田。双手十指交叉上举过头,劳宫穴朝上,头部微向上仰,双臂及头部说力上拔七次,双腿之力下沉,活动颈关节,肩关节膝关节,踝关节,前后左右各七次。然后拍打双臂,拍打双肩, 打前胸后背,拍打双肋,拍打前后丹田,拍打双腿,活动一下即可收功。
 
硬气功大师提示:此功特点:此功前四式练习,约二十五至三十天,至头顶朝下侄立能延迟至十分钟时,此时功力可达顶开啤洒瓶及头顶油锤贯顶,开五砖的硬功水平。如要度功表演,需要有经验的硬气功在场指导,自己不可盲目试验。以免发生意外,因验功时,还需有力与速度的配合等。如要想达到关断石碑,头断木棒,则要修习第五式方可。


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